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燕窝的食用周期及最佳食用时间

导语:吃燕窝要有食用的最佳时间,在最佳时间食用才可以把燕窝的功效最大化的发挥出来,真正体现燕窝的价值,那么吃燕窝的最佳时间又是什么?

可能有些人就会问了,知道了燕窝的功效,历史,那吃燕窝是不是也要分时间来呢?现在我来告诉你们,对的,吃燕窝也有个食用的最佳时间。在最佳的时间食用才可以把燕窝的功效最大化的发挥出来,真正体现燕窝的价值。

燕窝虽然是食疗佳品,但是它的功效是缓慢的,必须长期食用才能产生效果。保持定期食用,最好每周至少服用三次,干燕窝每次5-8克,即食燕窝每次20-30克,这样我们才能保证肠胃充分吸收燕窝的营养精华,才能保证燕窝的神奇功效。

如果要说燕窝的最佳食用时间的话,当然是早上起床后的时候,然后晚上睡觉之前食用是最好的哦。其中,最理想的时间莫不过是晚上十一点到凌晨一点那样。当然,这不是凭空乱说的,也是有依据的。这段时间呢,中医称为子时 ,是人体胃部显佳的消化时间。

晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶,既有利于营养的吸收,又可帮助睡眠,且有美容滋养的效果。

人体全身处于最放松的状态,燕窝的功效能被吸收。如果时间不方便,也可选择在清晨5点到7点享用。这段时间里最能促进肾脏,荷尔蒙功能及改善皮肤状况。老年人和年幼的人群最适宜在此时间享用。第三个选择是下午3点到5点,最能强肺及病后调善和复原,这个根据自己的个人情况来决定喽。

吃一两次燕窝就想看到效果,是不太现实的。所以,吃燕窝贵在坚持,每周服用2-3次,一般要坚持三到四个月才有明显的效果。当然,长期吃燕窝对身体是没有副作用,有条件的人可以长期使用燕窝,从而让身体更健康。

根据中医养生辰时7点至9点,足阳明经为最旺,是一天中食物最容易消化的时间,故在早上7点左右吃燕窝营养吸收率最高,丑时17点至19点,足少阴肾最旺,肾为先天之根,生殖和五脏六腑之精,人体经过深思泻火排毒后进入神经兴奋阶段,盛开时储藏五脏六腑之精华,已被人提及时所需此时宜进补。

当然,这两个说法都各有各的道理。

还有晚睡晚起者或者熬夜者,可以睡前或起床后食用燕窝,有利于提高免疫力、延缓脑组织衰老、延缓皮肤老化和消除氧自由基的作用。

当然,一些肺部有病痛或咳嗽的人,在寅时(凌晨3点至5点)手太阴肺经最旺,吃燕窝效果会好。申时(下午3点到5点)足太阳膀胱经最旺,吃水果燕窝,有助于强肺及病后调理和复原等等。当然,这也是举几个例子罢了。

这篇文章,主要是分析什么时间段吃燕窝才是比较好的,还包括了燕窝的周期等。

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