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80%的孕妇都在吃燕窝!你的燕窝吃对了吗?

导语:燕窝作为养生滋补品中的佼佼者倍受消费者喜爱! 据统计,在新加坡90%的人群都在食用燕窝,有80%以上的孕妇将燕窝作为孕期滋补和孕后调理的首

燕窝作为养生滋补品中的佼佼者倍受消费者喜爱! 据统计,在新加坡90%的人群都在食用燕窝,有80%以上的孕妇将燕窝作为孕期滋补和孕后调理的。新加坡、香港、台湾的孕妇在怀孕前两三个月甚一年就开始食用燕窝。

添丁是一个家庭的喜事,也是最被看重的喜事。喜悦过后,怀胎十月的辛苦想必是每一个妈妈都难以忘怀的。又呕又吐,吃不下饭,却又担心胎儿营养不够。那么,到底该吃什么呢?鸡蛋、牛奶是不是早已吃到无法下咽了?今天,燕大夫课堂就来和大家一起分享孕妇吃燕窝的好处和吃法。

燕窝中含有大量的水溶性蛋白质、唾液酸、氨基酸、钙等多种有益于身体健康的物质,是一种天然滋补养生品。

孕妇如何食用燕窝

1.妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期

这个阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期,也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。妊娠早期会有妊娠反应,感觉头晕乏力、倦怠嗜睡,并且食欲减退,有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充关重要!可以试试单独进食燕窝,既能调节怀孕带来的身体不适,还能补充身体所需的营养物质。但是,孕妇在食用燕窝期间忌辛辣和油腻食物,要少时多餐,定期进食。

建议每次一小碗燕窝,每天或隔天早晚空腹食用均可。如个别严重的待妊娠反应期过后再食用,反应期过后需要白天多进行户外和集体活动,分散注意力,有助于减轻妊娠反应的程度和舒缓心理压力。

2.妊娠13—27周为中期妊娠

这个时期是母体和胎儿都已安定的时期。早孕反应消失,心情变得愉快起来,肚子还不算大,动作也还方便,胎儿发育也相对较快。 此时,可用燕窝配合各种食谱美食,既能调节胃口,又能充分补充胎宝宝的营养需求,真正是一人吃两人补。

建议每天一次,每次一碗食用燕窝,早晚空腹食用均可。

3.妊娠28周以后为晚期妊娠

这个时期,孕妈妈一定要注意作息,尽量避免过度疲劳。此时在饮食中应当注意不要摄盐过多。建议每天或隔天早上食用燕窝,以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。

建议每次一碗燕窝,每天或隔天食用。

4.产后恢复

很多孕妈妈以为宝宝出生了,自己的辛苦就暂一告落了,其实并不然。此时宝宝身体所需的各种营养大多来自母乳,妈妈依然任重道远!不仅要缓解哺育孩子的劳累、恢复生产前窈窕的身姿、恢复及抑制产后色素沉着,还要保证分泌的乳汁的营养充足,燕窝是的天然滋补选择。不仅能给宝宝带来营养、健康的母乳,对产后妈妈的身体调理也是大有益处,为今后的身体打下一个扎实的健康基础。

建议每次一碗燕窝,每天一次食用,早晚空腹食用均可。

有人说,怀孕生子是女人的一次“重生”、一次“脱变”、一次“身心洗礼”,从女孩晋升为母亲,愿每一个妈妈都能被岁月温柔以待。愿容颜不改,岁月不老,燕大夫祝您好“孕”!

一份好燕窝,只给懂得你!

随着经济的发展,人们生活水平的提高,以及消费观念的转变,大家变得更加喜欢享受生活,会选择出去旅行。以前的人们是比较喜欢去日本和韩国的,但是由于《泰囧》这部电影的大卖,泰国成为了我国人们旅游的一个热门景点,中国的游客可是为泰国旅游经济的发展,出了很大的一部分力量。

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