燕窝怎么做

人人都说燕窝是好东西，好几百元钱一两，这么的滋补品，要怎么吃才行呢？换句话说，燕窝怎么做才能让它的滋补效果发挥到状态呢？当然有很多的好办法，不是那种拿起燕窝来，直接就吃的方式。必须要和其它的一些辅料来共同搭配，才能最终做出燕窝的效果。特别是现在已经是秋季了，秋季天气干燥，正是进补的大好时机，燕窝算是平补之中的佳品，我们当然要学会如何来做燕窝了。以下三种方法可以考虑。

燕窝怎么做？一是银耳燕窝，银耳本身就是滋补的佳品，用银耳来搭配燕窝，可谓是天生的绝配。把银耳洗干净以后，温水泡开，把银耳、和另外两种配料，也就是红枣和冰糖放到压力锅中炖二十分钟备用。取出燕窝，一条一条的把它撕开，放在冷水里面发，少要发到八小时以上，才能让它发出燕窝的本型来。然后把燕窝条捞出来。再准备一个炖盅，把燕窝放进去隔水炖，炖好之后再加入到压力锅中，再炖五分钟。出来的就是清香诱人的银耳燕窝，既补身体，又有营养。

燕窝怎么做？第二种方法叫做荔枝燕窝，荔枝是秋季补充水分的水果，因此用它来和燕窝进行搭配，效果是的了。做的方法有点类似于银耳燕窝，所不同的是在我们把荔枝放进去的时候，注意要袪除掉荔枝果肉内部的那层深色膜。那层膜会让清香甜美的荔枝燕窝带上一点些许的苦味。第三种方法叫做冰糖燕窝，这是为那些在秋季特别容易上火的朋友们准备的。冰糖本身就有袪火降燥的效果，再加上燕窝的滋润，让其更有了食疗的好效果。

当然，燕窝怎么做还不止这么几种方法，聪明的现代人想出了各种各样的方法来进行处理。需要指出的是，按照中医相生相克的原理，燕窝具有清热润肺，降火清燥之功效。只要你所添加的辅食不违反这个原则，那么就都可以加。否则一旦产生相生相克原理，那么非但燕窝的滋补功效无法发挥出来，恐怕还会起到一定的反作用。关于燕窝怎么做的问题，专家讲了这么多，不知道你是否满意。专家要提醒大家的是，燕窝虽好，但是食用时间要控制好。早上五点七点空腹食用燕窝制品是的话，因为人体此时处于空虚状态，吸收起各种营养来不仅快速，而且有效，不信，你可以试上一试。

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