用料
润肺止咳，春季喝棒棒哒～
1.取出一盏燕窝，用温水浸泡4-5小时。
2.洗干净一个梨，削皮，切块
3.将莲子（干）放入容器加少许水没过莲子放入微波炉，高火加热两分钟，过会儿取出。莲子就变软了！
4.将雪梨莲子（枸杞随意根据个人口味放不放都行）放入炖盅。
5.将挑好的毛撕成条的燕窝放入炖盅，加入纯净水。
6.放入少许冰糖。
7.放入锅内隔水炖，水没过腰身。大火十分钟烧开，小火慢炖45分钟即可。
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